Калорийность пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.4

грамм

Жиры

24.5

грамм

Углеводы

29.9

грамм

Калории

390.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.)?

Продукт Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 10.6%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 33.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 43.3% и Витамин РР, НЭ - 20.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) можно выделить: Фосфор, P - 17.1%, Хлор, Cl - 38.1%, Железо, Fe - 10.6%, Кобальт, Co - 44%, Марганец, Mn - 14.2%, Медь, Cu - 13.9%, Молибден, Mo - 18.3%, Хром, Cr - 10.2% и Цинк, Zn - 15.8%

Также продукт Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	390.4 кКал	1684 кКал	23.2%
Белки	14.4 г	76 г	18.9%
Жиры	24.5 г	56 г	43.8%
Углеводы	29.9 г	219 г	13.7%
Органические кислоты	50.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	72.4 г	2273 г	3.2%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	52.8 мг	500 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	16.5 мкг	400 мкг	4.1%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.5 мг	15 мг	43.3%
Витамин Н, биотин	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	4.0904 мг	20 мг	20.5%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208.8 мг	2500 мг	8.4%
Кальций, Ca	23.9 мг	1000 мг	2.4%
Кремний, Si	1.8 мг	30 мг	6%
Магний, Mg	17.9 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	76.3 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	146.4 мг	1000 мг	14.6%
Фосфор, P	137 мг	800 мг	17.1%
Хлор, Cl	876.7 мг	2300 мг	38.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	483.9 мкг	~
Бор, B	22.5 мкг	~
Ванадий, V	40.5 мкг	~
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	4.2 мкг	150 мкг	2.8%
Кобальт, Co	4.4 мкг	10 мкг	44%
Марганец, Mn	0.2834 мг	2 мг	14.2%
Медь, Cu	138.6 мкг	1000 мкг	13.9%
Молибден, Mo	12.8 мкг	70 мкг	18.3%
Никель, Ni	5.3 мкг	~
Олово, Sn	38.7 мкг	~
Рубидий, Rb	13.9 мкг	~
Селен, Se	2.7 мкг	55 мкг	4.9%
Титан, Ti	4.9 мкг	~
Фтор, F	41.1 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	5.1 мкг	50 мкг	10.2%
Цинк, Zn	1.8935 мг	12 мг	15.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	26.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	28.3 мг	max 300 мг