Калорийность пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.4г
Жиры1.2г
Углеводы59.9г
Калории283кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира?
- Продукт пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 8.3%, Витамин В2, рибофлавин — 16.8%, Витамин В9, фолаты — 17.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира, можно выделить: Фосфор, P — 18.3%, Железо, Fe — 11.4%, Селен, Se — 9.6%
- В продукте пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира принесут 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
Пищевая ценность и химический состав «пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 283 кКал | 1684 кКал | 16.8% |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.686 мг | 20 мг | 3.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 341 мг | 1300 мг | 26.2% |
| Сера, S | 54 мг | 1000 мг | 5.4% |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.06 мг | 18 мг | 11.4% |
| Марганец, Mn | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% |
| Медь, Cu | 58 мкг | 1000 мкг | 5.8% |
| Селен, Se | 5.3 мкг | 55 мкг | 9.6% |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.34 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |
| Валин | 0.312 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |
| Лейцин | 0.434 г | ~ | |
| Лизин | 0.318 г | ~ | |
| Метионин | 0.149 г | ~ | |
| Треонин | 0.214 г | ~ | |
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.288 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.434 г | ~ | |
| Глицин | 0.178 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.069 г | ~ | |
| Пролин | 0.358 г | ~ | |
| Серин | 0.333 г | ~ | |
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.259 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.18 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.166 г | min 16.8 г | 1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.159 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.398 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.026 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.398 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей