Калорийность пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.2г
Жиры17.9г
Углеводы51.5г
Калории389кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный?
- Продукт пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.5%, Витамин В2, рибофлавин — 14.4%, Витамин В9, фолаты — 13.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный, можно выделить: Фосфор, P — 16.8%, Железо, Fe — 9%, Селен, Se — 12.4%
- В продукте пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный можно выделить:
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 389 кКал | 1684 кКал | 23.1% |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 1.349 мг | 20 мг | 6.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 106 мг | 2500 мг | 4.2% |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% |
| Сера, S | 52 мг | 1000 мг | 5.2% |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% |
| Марганец, Mn | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% |
| Медь, Cu | 54 мкг | 1000 мкг | 5.4% |
| Селен, Se | 6.8 мкг | 55 мкг | 12.4% |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |
| Валин | 0.276 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |
| Лизин | 0.283 г | ~ | |
| Метионин | 0.125 г | ~ | |
| Треонин | 0.196 г | ~ | |
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.259 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |
| Глицин | 0.17 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.194 г | ~ | |
| Пролин | 0.402 г | ~ | |
| Серин | 0.323 г | ~ | |
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 58 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.647 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.087 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.478 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.069 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 9.935 г | min 16.8 г | 59.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.049 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.88 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% |
| 18:2 Линолевая | 2.114 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.108 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.023 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.115 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.8% |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.006 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.137 г | от 4.7 до 16.8 г | 45.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей