- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки
Калорийность пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки?
Продукт Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 25.4% и Витамин К, филлохинон - 20.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки можно выделить: Железо, Fe - 0.8%, Цинк, Zn - 0.3% и Кальций, Ca - 0.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Чем вреден продукт пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки можно выделить:
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, кондитерский жир, продукт промежуточной переработки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| Вода | 0.04 г | 2273 г | |
| Зола | 0.01 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.81 мг | 15 мг | 25.4% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 95 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 92.614 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.077 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.258 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 3.26 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 3.157 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 48.445 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 16.205 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 7.696 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 13.477 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.271 г | min 16.8 г | 7.6% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.271 г | ~ | |
| 18:1 цис | 1.271 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% |
| 18:2 Линолевая | 0.037 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.037 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
