- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов
Калорийность пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов?
Продукт Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 25.4% и Витамин К, филлохинон - 20.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов можно выделить: Железо, Fe - 0.8%, Цинк, Zn - 0.3% и Калий, K - 0.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Чем вреден продукт пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов можно выделить:
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокую калорийность
- содержание трансжиров
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| Вода | 0.04 г | 2273 г | |
| Зола | 0.01 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.81 мг | 15 мг | 25.4% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 95 мг | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 3.68 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 3.68 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 88.965 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.073 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.325 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 3.895 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 3.322 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 45.314 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 13.916 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 7.353 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 14.561 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.207 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.934 г | min 16.8 г | 29.4% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.934 г | ~ | |
| 18:1 цис | 1.254 г | ~ | |
| 18:1 транс | 3.68 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
