- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель
Калорийность пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель?
Продукт Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 25.4% и Витамин К, филлохинон - 20.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель можно выделить: Железо, Fe - 0.8%, Цинк, Zn - 0.3% и Кальций, Ca - 0.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Чем вреден продукт пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель можно выделить:
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокую калорийность
- содержание трансжиров
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Пальмоядровое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, жир-наполнитель".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| Вода | 0.08 г | 2273 г | |
| Зола | 0.01 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.81 мг | 15 мг | 25.4% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 95 мг | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 4.658 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 4.658 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 88.209 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.063 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.318 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 3.76 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 3.291 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 44.702 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 14.094 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 7.664 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 14.319 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.705 г | min 16.8 г | 34% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.705 г | ~ | |
| 18:1 цис | 1.047 г | ~ | |
| 18:1 транс | 4.658 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
