Калорийность молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.3

грамм

Жиры

9.5

грамм

Углеводы

11.3

грамм

Калории

162

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное?

Продукт Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.9%, Витамин В5, пантотеновая - 16.8% и Витамин В12, кобаламин - 13.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное можно выделить: Калий, K - 14.6%, Кальций, Ca - 28.7%, Фосфор, P - 27.3%, Кобальт, Co - 20% и Цинк, Zn - 7.5%

Также продукт Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	162 кКал	1684 кКал	9.6%
Белки	8.3 г	76 г	10.9%
Жиры	9.5 г	56 г	17%
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	69 г	2273 г	3%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%
Витамин В4, холин	29 мг	500 мг	5.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.84 мг	5 мг	16.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.41 мкг	3 мкг	13.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%
Витамин Н, биотин	3.3 мкг	50 мкг	6.6%
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	366 мг	2500 мг	14.6%
Кальций, Ca	287 мг	1000 мг	28.7%
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%
Натрий, Na	137 мг	1300 мг	10.5%
Сера, S	83 мг	1000 мг	8.3%
Фосфор, P	218 мг	800 мг	27.3%
Хлор, Cl	214 мг	2300 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	11.3 г	~
Лактоза	11.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.96 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.52 г	min 16.8 г	15%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.39 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.21 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%