Калорийность молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7г

🫙Жиры8.3г

🌾Углеводы9.5г

🔥Калории144кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное?

Продукт молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В5, пантотеновая — 16.8%, Витамин В12, кобаламин — 13.7%, Витамин РР, НЭ — 9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное, можно выделить: Калий, K — 12.7%, Кальций, Ca — 28.2%, Фосфор, P — 28%, Кобальт, Co — 20%, Цинк, Zn — 7.5%
В продукте молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное можно выделить:

— высокое содержание жиров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	144 кКал	1684 кКал	8.6%
Белки	7 г	76 г	9.2%
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	73.2 г	2273 г	3.2%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	29 мг	500 мг	5.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.84 мг	5 мг	16.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.41 мкг	3 мкг	13.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%
Витамин Н, биотин	3.3 мкг	50 мкг	6.6%
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	318 мг	2500 мг	12.7%
Кальций, Ca	282 мг	1000 мг	28.2%
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%
Натрий, Na	124 мг	1300 мг	9.5%
Сера, S	69 мг	1000 мг	6.9%
Фосфор, P	224 мг	800 мг	28%
Хлор, Cl	214 мг	2300 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	~
Лактоза	9.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	2.745 г	~
Аргинин*	0.198 г	~
Валин	0.406 г	~
Гистидин*	0.143 г	~
Изолейцин	0.427 г	~
Лейцин	0.64 г	~
Лизин	0.425 г	~
Метионин	0.162 г	~
Треонин	0.303 г	~
Триптофан	0.091 г	~
Фенилаланин	0.291 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	4.318 г	~
Аланин	0.22 г	~
Аспарагиновая кислота	0.535 г	~
Глицин	0.106 г	~
Глутаминовая кислота	1.535 г	~
Пролин	0.741 г	~
Серин	0.448 г	~
Тирозин	0.326 г	~
Цистеин	0.066 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.96 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.09 г	~
12:0 Лауриновая	0.23 г	~
14:0 Миристиновая	0.94 г	~
15:0 Пентадекановая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.41 г	~
17:0 Маргариновая	0.09 г	~
18:0 Стеариновая	0.94 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.52 г	min 16.8 г	15%
14:1 Миристолеиновая	0.03 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.3 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.1 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.07 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.39 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%
18:2 Линолевая	0.21 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0.21 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%

* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное?

⚠️ Чем вреден продукт молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное?

Пищевая ценность и химический состав «молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout