Калорийность молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.4
грамм
Жиры
7.8
грамм
Углеводы
10.3
грамм
Калории
138
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное?

Продукт Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 16.8%, Витамин В12, кобаламин - 13.7% и Витамин РР, НЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное можно выделить: Калий, K - 12.7%, Кальций, Ca - 28.2%, Фосфор, P - 28%, Кобальт, Co - 20% и Цинк, Zn - 7.5%

Также продукт Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ138 кКал1684 кКал8.2%
Белки6.4 г76 г8.4%
Жиры7.8 г56 г13.9%
Углеводы10.3 г219 г4.7%
Органические кислоты0.4 г~
Вода73.6 г2273 г3.2%
Зола1.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 45 мкг900 мкг5%
Ретинол 0.04 мг~
бета Каротин 0.03 мг5 мг0.6%
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 29 мг500 мг5.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.84 мг5 мг16.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг2 мг5.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.41 мкг3 мкг13.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг90 мг1.3%
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг10 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 3.3 мкг50 мкг6.6%
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг120 мкг0.5%
Витамин РР, НЭ 1.6 мг20 мг8%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 318 мг2500 мг12.7%
Кальций, Ca 282 мг1000 мг28.2%
Магний, Mg 30 мг400 мг7.5%
Натрий, Na 124 мг1300 мг9.5%
Сера, S 64 мг1000 мг6.4%
Фосфор, P 224 мг800 мг28%
Хлор, Cl 214 мг2300 мг9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
Йод, I 7 мкг150 мкг4.7%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Марганец, Mn 0.007 мг2 мг0.4%
Медь, Cu 30 мкг1000 мкг3%
Селен, Se 3 мкг55 мкг5.5%
Фтор, F 35 мкг4000 мкг0.9%
Цинк, Zn 0.9 мг12 мг7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)10.3 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин28 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.8 гmax 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.37 гmin 16.8 г14.1%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.366 гот 11.2 до 20.6 г3.3%
Омега-3 жирные кислоты0.17 гот 0.9 до 3.7 г18.9%
Омега-6 жирные кислоты0.197 гот 4.7 до 16.8 г4.2%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: