Калорийность молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.93

грамм

Жиры

1.17

грамм

Углеводы

5.52

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d?

Продукт Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.7%, Витамин В12, кобаламин - 14.3% и Витамин D, кальциферол - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D можно выделить: Кальций, Ca - 14.2% и Фосфор, P - 13.9%

В продукте Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами a и d можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Молоко 1% жирности высокобелковое, с витаминами A и D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	48 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	3.93 г	76 г	5.2%
Жиры	1.17 г	56 г	2.1%
Углеводы	5.52 г	219 г	2.5%
Вода	88.74 г	2273 г	3.9%
Зола	0.86 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%
Ретинол	0.061 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%
Витамин В2, рибофлавин	0.192 мг	1.8 мг	10.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.373 мг	5 мг	7.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	180 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	142 мг	1000 мг	14.2%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	58 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	39.3 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.142 г	~
Валин	0.263 г	~
Гистидин*	0.107 г	~
Изолейцин	0.238 г	~
Лейцин	0.385 г	~
Лизин	0.312 г	~
Метионин	0.099 г	~
Треонин	0.177 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.19 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.136 г	~
Аспарагиновая кислота	0.298 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.823 г	~
Пролин	0.381 г	~
Серин	0.214 г	~
Тирозин	0.19 г	~
Цистеин	0.036 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.728 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.038 г	~
6:0 Капроновая	0.022 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.029 г	~
12:0 Лауриновая	0.033 г	~
14:0 Миристиновая	0.118 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.308 г	~
18:0 Стеариновая	0.142 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.338 г	min 16.8 г	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.294 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.043 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.026 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%