Калорийность молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.96

грамм

Жиры

0.25

грамм

Углеводы

5.56

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d?

Продукт Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.8%, Витамин В12, кобаламин - 14.3% и Витамин D, кальциферол - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D можно выделить: Кальций, Ca - 14.3% и Фосфор, P - 14%

В продукте Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами a и d можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	41 кКал	1684 кКал	2.4%
Белки	3.96 г	76 г	5.2%
Жиры	0.25 г	56 г	0.4%
Углеводы	5.56 г	219 г	2.5%
Вода	89.36 г	2273 г	3.9%
Зола	0.87 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%
Ретинол	0.061 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.376 мг	5 мг	7.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%
Витамин РР, НЭ	0.101 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	182 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	143 мг	1000 мг	14.3%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	59 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	39.6 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	112 мг	800 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.143 г	~
Валин	0.265 г	~
Гистидин*	0.107 г	~
Изолейцин	0.24 г	~
Лейцин	0.388 г	~
Лизин	0.314 г	~
Метионин	0.099 г	~
Треонин	0.179 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.191 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.137 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.084 г	~
Глутаминовая кислота	0.829 г	~
Пролин	0.384 г	~
Серин	0.215 г	~
Тирозин	0.191 г	~
Цистеин	0.037 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.162 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.024 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.073 г	~
18:0 Стеариновая	0.026 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.065 г	min 16.8 г	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.053 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.009 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.006 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%