- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, оладьи с сосисками
Калорийность mcdonald's, оладьи с сосисками. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, оладьи с сосисками?
Продукт McDONALD'S, оладьи с сосисками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.4%, Витамин В2, рибофлавин - 9.9%, Витамин В5, пантотеновая - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 9.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, оладьи с сосисками можно выделить: Фосфор, P - 21.4%, Железо, Fe - 7.8% и Марганец, Mn - 7.4%
Чем вреден продукт mcdonald's, оладьи с сосисками?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, оладьи с сосисками можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт McDONALD'S, оладьи с сосисками стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, оладьи с сосисками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 294 кКал | 1684 кКал | 17.5% |
| Белки | 7.81 г | 76 г | 10.3% |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% |
| Углеводы | 35.95 г | 219 г | 16.4% |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% |
| Зола | 1.44 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.979 мг | 20 мг | 9.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 484 мг | 1300 мг | 37.2% |
| Сера, S | 78.1 мг | 1000 мг | 7.8% |
| Фосфор, P | 171 мг | 800 мг | 21.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.41 мг | 18 мг | 7.8% |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% |
| Медь, Cu | 66 мкг | 1000 мкг | 6.6% |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.29 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 19 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.082 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.646 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
