Войти

Калорийность mcdonald's, "chicken mcnuggets". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта mcdonald's, "chicken mcnuggets". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта mcdonald's, "chicken mcnuggets". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.79

грамм

Жиры

19.81

грамм

Углеводы

15.09

грамм

Калории

302

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен mcdonald's, "chicken mcnuggets"?

Продукт McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В5, пантотеновая - 17.6%, Витамин В6, пиридоксин - 19.9%, Витамин В12, кобаламин - 11% и Витамин РР, НЭ - 37%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" можно выделить: Фосфор, P - 34% и Марганец, Mn - 7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" содержит много белка

Чем вреден продукт mcdonald's, "chicken mcnuggets"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, "chicken mcnuggets" можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	302 кКал	1684 кКал	17.9%
Белки	15.79 г	76 г	20.8%
Жиры	19.81 г	56 г	35.4%
Углеводы	15.09 г	219 г	6.9%
Вода	47.13 г	2273 г	2.1%
Зола	2.19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.88 мг	5 мг	17.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.398 мг	2 мг	19.9%
Витамин В12, кобаламин	0.33 мкг	3 мкг	11%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	7.4 мг	20 мг	37%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	252 мг	2500 мг	10.1%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	566 мг	1300 мг	43.5%
Сера, S	157.9 мг	1000 мг	15.8%
Фосфор, P	272 мг	800 мг	34%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.89 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%
Медь, Cu	49 мкг	1000 мкг	4.9%
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.08 г	~
Сахароза	0.08 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	44 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.114 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.053 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.261 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.006 г	~
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.035 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.058 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.991 г	~
20:0 Арахиновая	0.074 г	~
22:0 Бегеновая	0.039 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.025 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.134 г	min 16.8 г	48.4%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.281 г	~
16:1 цис	0.279 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.675 г	~
18:1 цис	7.623 г	~
18:1 транс	0.052 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.141 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.61 г	от 11.2 до 20.6 г	50.1%
18:2 Линолевая	5.186 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.061 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	5.105 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.321 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.296 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.025 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.014 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.016 г	~
20:3 Омега-6	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.049 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.305 г	от 0.9 до 3.7 г	33.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.223 г	от 4.7 до 16.8 г	100%