Войти

Калорийность mcdonald's, "big mac". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта mcdonald's, "big mac". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта mcdonald's, "big mac". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.82

грамм

Жиры

14.96

грамм

Углеводы

18.48

грамм

Калории

257

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен mcdonald's, "big mac"?

Продукт McDONALD'S, "BIG MAC" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.6%, Витамин В12, кобаламин - 29.3% и Витамин РР, НЭ - 16.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, "BIG MAC" можно выделить: Кальций, Ca - 11.6%, Фосфор, P - 15.3%, Железо, Fe - 11.1%, Марганец, Mn - 10.3%, Медь, Cu - 9.8% и Цинк, Zn - 15.9%

Также продукт McDONALD'S, "BIG MAC" содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт mcdonald's, "big mac"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, "big mac" можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта McDONALD'S, "BIG MAC" или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, "BIG MAC"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	257 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	11.82 г	76 г	15.6%
Жиры	14.96 г	56 г	26.7%
Углеводы	18.48 г	219 г	8.4%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	51.3 г	2273 г	2.3%
Зола	1.87 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.176 мг	1.5 мг	11.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.209 мг	1.8 мг	11.6%
Витамин В12, кобаламин	0.88 мкг	3 мкг	29.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	3.384 мг	20 мг	16.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	181 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	116 мг	1000 мг	11.6%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	460 мг	1300 мг	35.4%
Сера, S	118.2 мг	1000 мг	11.8%
Фосфор, P	122 мг	800 мг	15.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Марганец, Mn	0.206 мг	2 мг	10.3%
Медь, Cu	98 мкг	1000 мкг	9.8%
Цинк, Zn	1.91 мг	12 мг	15.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.97 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.04 г	~
Лактоза	0.32 г	~
Мальтоза	0.49 г	~
Сахароза	0.46 г	~
Фруктоза	1.69 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	36 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.803 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.474 г	min 16.8 г	20.7%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.306 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%