Калорийность маринад овощной с томатом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маринад овощной с томатом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маринад овощной с томатом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.2
грамм
Жиры
8.7
грамм
Углеводы
13.7
грамм
Калории
142.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маринад овощной с томатом?

Продукт Маринад овощной с томатом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 355.6%, Витамин C, аскорбиновая - 15.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 25.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маринад овощной с томатом можно выделить: Калий, K - 14.4%, Кобальт, Co - 20%, Молибден, Mo - 10.6% и Хром, Cr - 7.2%

Также продукт Маринад овощной с томатом содержит много клетчатки

Чем вреден продукт маринад овощной с томатом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маринад овощной с томатом можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маринад овощной с томатом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маринад овощной с томатом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ142.7 кКал1684 кКал8.5%
Белки3.2 г76 г4.2%
Жиры8.7 г56 г15.5%
Углеводы13.7 г219 г6.3%
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна2.1 г20 г10.5%
Вода115.8 г2273 г5.1%
Зола1.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 3200 мкг900 мкг355.6%
Ретинол 3.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг2 мг4.5%
Витамин В9, фолаты 5.7 мкг400 мкг1.4%
Витамин C, аскорбиновая 14.2 мг90 мг15.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.8 мг15 мг25.3%
Витамин Н, биотин 0.2 мкг50 мкг0.4%
Витамин РР, НЭ 1.4312 мг20 мг7.2%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 358.8 мг2500 мг14.4%
Кальций, Ca 26 мг1000 мг2.6%
Магний, Mg 31.2 мг400 мг7.8%
Натрий, Na 12.6 мг1300 мг1%
Сера, S 18.2 мг1000 мг1.8%
Фосфор, P 55.9 мг800 мг7%
Хлор, Cl 35.1 мг2300 мг1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 215.6 мкг~
Бор, B 121.7 мкг~
Ванадий, V 35.8 мкг~
Железо, Fe 1.1 мг18 мг6.1%
Йод, I 2.5 мкг150 мкг1.7%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Литий, Li 2.2 мкг~
Марганец, Mn 0.1291 мг2 мг6.5%
Медь, Cu 49.9 мкг1000 мкг5%
Молибден, Mo 7.4 мкг70 мкг10.6%
Никель, Ni 3.1 мкг~
Рубидий, Rb 117.6 мкг~
Фтор, F 43.5 мкг4000 мкг1.1%
Хром, Cr 3.6 мкг50 мкг7.2%
Цинк, Zn 0.3806 мг12 мг3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)9.3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: