Калорийность маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.14

грамм

Жиры

64.63

грамм

Углеводы

0.14

грамм

Калории

583

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance?

Продукт Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 128.9% и Витамин К, филлохинон - 46.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE можно выделить: Калий, K - 1.1% и Фосфор, P - 0.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин (спред), "regular buttery spread" компании smart balance можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	583 кКал	1684 кКал	34.6%
Белки	0.14 г	76 г	0.2%
Жиры	64.63 г	56 г	115.4%
Углеводы	0.14 г	219 г	0.1%
Вода	33.95 г	2273 г	1.5%
Зола	1.14 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	19.34 мг	15 мг	128.9%
бета Токоферол	0.1 мг	~
гамма Токоферол	11.93 мг	~
дельта Токоферол	1.91 мг	~
Витамин К, филлохинон	55.5 мкг	120 мкг	46.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	28 мг	2500 мг	1.1%
Натрий, Na	646 мг	1300 мг	49.7%
Сера, S	1.4 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.425 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.162 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.69 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.064 г	~
12:0 Лауриновая	0.071 г	~
14:0 Миристиновая	0.293 г	~
15:0 Пентадекановая	0.017 г	~
16:0 Пальмитиновая	13.55 г	~
17:0 Маргариновая	0.041 г	~
18:0 Стеариновая	2.241 г	~
20:0 Арахиновая	0.233 г	~
22:0 Бегеновая	0.114 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.063 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	26.207 г	min 16.8 г	156%
16:1 Пальмитолеиновая	0.085 г	~
16:1 цис	0.085 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	25.912 г	~
18:1 цис	25.75 г	~
18:1 транс	0.162 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.147 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.037 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	17.822 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	14.238 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.263 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	13.949 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	3.555 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	3.385 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.171 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.012 г	~
20:3 Омега-6	0.012 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.385 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	14.149 г	от 4.7 до 16.8 г	100%