- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке
Калорийность маргарин, "soft spread" компании canola harvest (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен маргарин, "soft spread" компании canola harvest (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке?
Продукт Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 177.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт маргарин, "soft spread" компании canola harvest (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, "soft spread" компании canola harvest (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке можно выделить:
- высокое содержание натрия
- высокую калорийность
- содержание трансжиров
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 730 кКал | 1684 кКал | 43.3% |
| Белки | 0.41 г | 76 г | 0.5% |
| Жиры | 80.32 г | 56 г | 143.4% |
| Углеводы | 1.39 г | 219 г | 0.6% |
| Вода | 16.06 г | 2273 г | 0.7% |
| Зола | 1.82 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.63 мг | 15 мг | 177.5% |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 19.57 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 0.68 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 714 мг | 1300 мг | 54.9% |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.303 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.085 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 11.648 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.046 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 1.183 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.572 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 7.362 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.812 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.434 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.059 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.098 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 45.262 г | min 16.8 г | 269.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.142 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.142 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.053 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 43.641 г | ~ | |
| 18:1 цис | 43.556 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.085 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.263 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |
| 22:1 цис | 0.033 г | ~ | |
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.131 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 21.344 г | от 11.2 до 20.6 г | 103.6% |
| 18:2 Линолевая | 14.489 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.219 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 14.231 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.04 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 6.766 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 6.176 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.59 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.041 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.039 г | ~ | |
| 20:3 Омега-6 | 0.039 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 6.184 г | от 0.9 до 3.7 г | 167.1% |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.003 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.901 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
