Калорийность маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.13

грамм

Жиры

70.95

грамм

Углеводы

0.16

грамм

Калории

605

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром)?

Продукт Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 78.5% и Витамин К, филлохинон - 43.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) можно выделить: Фосфор, P - 2.9% и Калий, K - 2.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин (спред), "omega plus spread" компании smart balance (с фитостеролами и рыбим жиром) можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	605 кКал	1684 кКал	35.9%
Белки	0.13 г	76 г	0.2%
Жиры	70.95 г	56 г	126.7%
Углеводы	0.16 г	219 г	0.1%
Вода	27.86 г	2273 г	1.2%
Зола	0.91 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.78 мг	15 мг	78.5%
бета Токоферол	0.14 мг	~
гамма Токоферол	15.9 мг	~
дельта Токоферол	3.88 мг	~
Витамин К, филлохинон	52.5 мкг	120 мкг	43.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	71 мг	2500 мг	2.8%
Натрий, Na	729 мг	1300 мг	56.1%
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Фитостеролы	3 мг	~
бета Ситостерол	3 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.377 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.124 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	19.83 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.104 г	~
12:0 Лауриновая	0.093 г	~
14:0 Миристиновая	0.665 г	~
15:0 Пентадекановая	0.045 г	~
16:0 Пальмитиновая	15.959 г	~
17:0 Маргариновая	0.064 г	~
18:0 Стеариновая	2.441 г	~
20:0 Арахиновая	0.245 г	~
22:0 Бегеновая	0.12 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.089 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	25.334 г	min 16.8 г	150.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.471 г	~
16:1 цис	0.471 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	24.451 г	~
18:1 цис	24.327 г	~
18:1 транс	0.124 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.357 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.014 г	~
22:1 цис	0.014 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.011 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.484 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	15.201 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.253 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	14.917 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.03 г	~
18:3 Линоленовая	2.432 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.386 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.046 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.089 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.021 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.017 г	~
20:3 Омега-6	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.314 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.17 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.059 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.322 г	~
Омега-6 жирные кислоты	15.018 г	от 4.7 до 16.8 г	100%