Калорийность маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

450

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью?

Продукт Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 38% и Витамин К, филлохинон - 48%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью можно выделить: Фосфор, P - 2.9%, Кальций, Ca - 2.8% и Калий, K - 1.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	450 кКал	1684 кКал	26.7%
Белки	1 г	76 г	1.3%
Жиры	50 г	56 г	89.3%
Углеводы	1 г	219 г	0.5%
Вода	46 г	2273 г	2%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	6.5 мг	500 мг	1.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.7 мг	15 мг	38%
Витамин К, филлохинон	57.6 мкг	120 мкг	48%
Витамин РР, НЭ	0.03 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	37 мг	2500 мг	1.5%
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	607 мг	1300 мг	46.7%
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%
Медь, Cu	5 мкг	1000 мкг	0.5%
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	71 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.669 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.522 г	~
6:0 Капроновая	0.309 г	~
8:0 Каприловая	0.18 г	~
10:0 Каприновая	0.403 г	~
12:0 Лауриновая	0.452 г	~
14:0 Миристиновая	1.702 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.31 г	~
18:0 Стеариновая	4.435 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	19.722 г	min 16.8 г	117.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.361 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	19.128 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	11.299 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	10.601 г	~
18:3 Линоленовая	0.698 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.698 г	от 0.9 до 3.7 г	77.6%
Омега-6 жирные кислоты	10.601 г	от 4.7 до 16.8 г	100%