Калорийность маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.07

грамм

Жиры

68.29

грамм

Углеводы

0.59

грамм

Калории

606

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира?

Продукт Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 86.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	606 кКал	1684 кКал	36%
Белки	0.07 г	76 г	0.1%
Жиры	68.29 г	56 г	121.9%
Углеводы	0.59 г	219 г	0.3%
Вода	29.52 г	2273 г	1.3%
Зола	1.53 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	13 мг	15 мг	86.7%
бета Токоферол	0.26 мг	~
гамма Токоферол	29.25 мг	~
дельта Токоферол	9.33 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Натрий, Na	536 мг	1300 мг	41.2%
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	3.265 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	2.914 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.688 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.016 г	~
10:0 Каприновая	0.082 г	~
12:0 Лауриновая	0.064 г	~
14:0 Миристиновая	0.237 г	~
15:0 Пентадекановая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	12.268 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	3.458 г	~
20:0 Арахиновая	0.246 г	~
22:0 Бегеновая	0.169 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.071 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	24.748 г	min 16.8 г	147.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г	~
16:1 цис	0.078 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.029 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	24.299 г	~
18:1 цис	21.385 г	~
18:1 транс	2.914 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.34 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	23.794 г	от 11.2 до 20.6 г	115.5%
18:2 Линолевая	20.82 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.351 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	20.432 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.037 г	~
18:3 Линоленовая	2.939 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.925 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.014 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.014 г	~
20:3 Омега-6	0.014 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.929 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	20.477 г	от 4.7 до 16.8 г	121.9%