Калорийность маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.16

грамм

Жиры

80.71

грамм

Углеводы

0.7

грамм

Калории

717

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел?

Продукт Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 34.9% и Витамин К, филлохинон - 62.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел можно выделить: Цинк, Zn - 0.9%, Калий, K - 0.7% и Железо, Fe - 0.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, 80% жира, на основе кукурузного и соевого масел".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	717 кКал	1684 кКал	42.6%
Белки	0.16 г	76 г	0.2%
Жиры	80.71 г	56 г	144.1%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Вода	16.52 г	2273 г	0.7%
Зола	1.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.23 мг	15 мг	34.9%
бета Токоферол	0.36 мг	~
гамма Токоферол	43.79 мг	~
дельта Токоферол	15.28 мг	~
Витамин К, филлохинон	75 мкг	120 мкг	62.5%
Витамин РР, НЭ	0.003 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	18 мг	2500 мг	0.7%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	654 мг	1300 мг	50.3%
Сера, S	1.6 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол	75 мг	~
Стигмастерол	35 мг	~
бета Ситостерол	275 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	14.89 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	14.187 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	15.189 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.046 г	~
15:0 Пентадекановая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.431 г	~
17:0 Маргариновая	0.068 г	~
18:0 Стеариновая	6.173 г	~
20:0 Арахиновая	0.261 г	~
22:0 Бегеновая	0.109 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.085 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	38.877 г	min 16.8 г	231.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
16:1 цис	0.045 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	38.675 г	~
18:1 цис	24.488 г	~
18:1 транс	14.187 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.133 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	24.302 г	от 11.2 до 20.6 г	118%
18:2 Линолевая	22.252 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.703 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	21.522 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	2.04 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.957 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.083 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.963 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	21.61 г	от 4.7 до 16.8 г	128.6%