Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, запечённые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, запечённые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, запечённые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.3

грамм

Жиры

13.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

239

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, запечённые?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, запечённые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.3%, Витамин В4, холин - 13.2%, Витамин В5, пантотеновая - 20.6%, Витамин В6, пиридоксин - 20%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 42.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, запечённые можно выделить: Фосфор, P - 22.8%, Железо, Fe - 7%, Селен, Se - 43.5% и Цинк, Zn - 16.2%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, запечённые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, запечённые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, запечённые содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, запечённые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, запечённые можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, запечённые несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, запечённые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	239 кКал	1684 кКал	14.2%
Белки	27.3 г	76 г	35.9%
Жиры	13.6 г	56 г	24.3%
Вода	59.45 г	2273 г	2.6%
Зола	0.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	48 мкг	900 мкг	5.3%
Ретинол	0.048 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.168 мг	1.8 мг	9.3%
Витамин В4, холин	65.9 мг	500 мг	13.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.03 мг	5 мг	20.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	8.487 мг	20 мг	42.4%
Бетаин	5.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	223 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	82 мг	1300 мг	6.3%
Сера, S	273 мг	1000 мг	27.3%
Фосфор, P	182 мг	800 мг	22.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.26 мг	18 мг	7%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%
Селен, Se	23.9 мкг	55 мкг	43.5%
Фтор, F	14.7 мкг	4000 мкг	0.4%
Цинк, Zn	1.94 мг	12 мг	16.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.711 г	~
Валин	1.325 г	~
Гистидин*	0.802 г	~
Изолейцин	1.362 г	~
Лейцин	1.986 г	~
Лизин	2.223 г	~
Метионин	0.726 г	~
Треонин	1.128 г	~
Триптофан	0.305 г	~
Фенилаланин	1.061 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.591 г	~
Аспарагиновая кислота	2.434 г	~
Глицин	1.764 г	~
Глутаминовая кислота	3.991 г	~
Пролин	1.322 г	~
Серин	0.963 г	~
Тирозин	0.879 г	~
Цистеин	0.364 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	88 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.79 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.78 г	~
18:0 Стеариновая	0.77 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.34 г	min 16.8 г	31.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.73 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.4 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.13 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.97 г	от 11.2 до 20.6 г	26.5%
18:2 Линолевая	2.57 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~
20:4 Арахидоновая	0.11 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.68 г	от 4.7 до 16.8 г	57%