Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры 2 кат.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры 2 кат.. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры 2 кат.. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.7

грамм

Жиры

11.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

180

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры 2 кат.?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин В4, холин - 22.2%, Витамин В5, пантотеновая - 17.6%, Витамин В6, пиридоксин - 30%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин Н, биотин - 21.2% и Витамин РР, НЭ - 58%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. можно выделить: Фосфор, P - 21.9%, Железо, Fe - 9.4%, Кобальт, Co - 100%, Медь, Cu - 7%, Молибден, Mo - 7.1%, Хром, Cr - 16% и Цинк, Zn - 10.5%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры 2 кат.?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры 2 кат. можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры 2 кат.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	180 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	19.7 г	76 г	25.9%
Жиры	11.2 г	56 г	20%
Вода	68.2 г	2273 г	3%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%
Витамин В4, холин	111 мг	500 мг	22.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.88 мг	5 мг	17.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.6 мг	2 мг	30%
Витамин В9, фолаты	3.6 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	10.6 мкг	50 мкг	21.2%
Витамин РР, НЭ	11.6 мг	20 мг	58%
Ниацин	6.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	242 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	88 мг	1300 мг	6.8%
Сера, S	180 мг	1000 мг	18%
Фосфор, P	175 мг	800 мг	21.9%
Хлор, Cl	76 мг	2300 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Фтор, F	130 мкг	4000 мкг	3.3%
Хром, Cr	8 мкг	50 мкг	16%
Цинк, Zn	1.26 мг	12 мг	10.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.27 г	~
Валин	0.95 г	~
Гистидин*	0.57 г	~
Изолейцин	0.76 г	~
Лейцин	1.48 г	~
Лизин	1.7 г	~
Метионин	0.51 г	~
Метионин + Цистеин	0.72 г	~
Треонин	0.85 г	~
Триптофан	0.32 г	~
Фенилаланин	0.75 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.38 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.24 г	~
Аспарагиновая кислота	1.83 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	1.35 г	~
Глутаминовая кислота	3.12 г	~
Пролин	0.96 г	~
Серин	0.86 г	~
Тирозин	0.63 г	~
Цистеин	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.92 г	~
17:0 Маргариновая	0.09 г	~
18:0 Стеариновая	0.82 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.46 г	min 16.8 г	26.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.69 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.06 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.62 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.09 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.92 г	от 11.2 до 20.6 г	17.1%
18:2 Линолевая	1.74 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.11 г	от 0.9 до 3.7 г	12.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%