Калорийность курица, цыплята-бройлеры, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.4г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы0г

🔥Калории119кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, только мясо?

Продукт курица, цыплята-бройлеры, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 13.1%, Витамин В5, пантотеновая — 21.2%, Витамин В6, пиридоксин — 21.5%, Витамин В12, кобаламин — 12.3%, Витамин РР, НЭ — 41.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте курица, цыплята-бройлеры, только мясо, можно выделить: Фосфор, P — 21.6%, Селен, Se — 28.5%, Цинк, Zn — 12.8%
В продукте курица, цыплята-бройлеры, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт курица, цыплята-бройлеры, только мясо содержит много белка и помогает сохранить красоту

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт курица, цыплята-бройлеры, только мясо идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «курица, цыплята-бройлеры, только мясо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	119 кКал	1684 кКал	7.1%
Белки	21.39 г	76 г	28.1%
Жиры	3.08 г	56 г	5.5%
Вода	75.46 г	2273 г	3.3%
Зола	0.96 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%
Ретинол	0.016 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%
Витамин В4, холин	65.7 мг	500 мг	13.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.058 мг	5 мг	21.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.43 мг	2 мг	21.5%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.37 мкг	3 мкг	12.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%
Витамин РР, НЭ	8.239 мг	20 мг	41.2%
Бетаин	8.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	229 мг	2500 мг	9.2%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	213.9 мг	1000 мг	21.4%
Фосфор, P	173 мг	800 мг	21.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.89 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	15.7 мкг	55 мкг	28.5%
Цинк, Zn	1.54 мг	12 мг	12.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.29 г	~
Валин	1.061 г	~
Гистидин*	0.664 г	~
Изолейцин	1.13 г	~
Лейцин	1.605 г	~
Лизин	1.818 г	~
Метионин	0.592 г	~
Треонин	0.904 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	0.849 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.167 г	~
Аспарагиновая кислота	1.907 г	~
Глицин	1.051 г	~
Глутаминовая кислота	3.204 г	~
Пролин	0.88 г	~
Серин	0.736 г	~
Тирозин	0.722 г	~
Цистеин	0.274 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.79 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.53 г	~
18:0 Стеариновая	0.22 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.9 г	min 16.8 г	5.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.12 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.76 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.75 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%
18:2 Линолевая	0.55 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.08 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.63 г	от 4.7 до 16.8 г	13.4%