Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.29

грамм

Жиры

6.71

грамм

Углеводы

грамм

Калории

177

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.1%, Витамин В4, холин - 14.5%, Витамин В5, пантотеновая - 14.9%, Витамин В6, пиридоксин - 13% и Витамин РР, НЭ - 30.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное можно выделить: Фосфор, P - 18.8%, Селен, Se - 38% и Цинк, Zn - 16.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	177 кКал	1684 кКал	10.5%
Белки	27.29 г	76 г	35.9%
Жиры	6.71 г	56 г	12%
Вода	66.81 г	2273 г	2.9%
Зола	0.85 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%
Ретинол	0.015 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.163 мг	1.8 мг	9.1%
Витамин В4, холин	72.4 мг	500 мг	14.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.746 мг	5 мг	14.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.22 мкг	3 мкг	7.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	6.117 мг	20 мг	30.6%
Бетаин	5.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	180 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%
Сера, S	272.9 мг	1000 мг	27.3%
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.17 мг	18 мг	6.5%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	20.9 мкг	55 мкг	38%
Цинк, Zn	1.99 мг	12 мг	16.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.646 г	~
Валин	1.353 г	~
Гистидин*	0.847 г	~
Изолейцин	1.441 г	~
Лейцин	2.048 г	~
Лизин	2.318 г	~
Метионин	0.755 г	~
Треонин	1.153 г	~
Триптофан	0.319 г	~
Фенилаланин	1.083 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.489 г	~
Аспарагиновая кислота	2.432 г	~
Глицин	1.34 г	~
Глутаминовая кислота	4.087 г	~
Пролин	1.122 г	~
Серин	0.939 г	~
Тирозин	0.921 г	~
Цистеин	0.349 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	83 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.84 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.27 г	~
18:0 Стеариновая	0.44 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.39 г	min 16.8 г	14.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.32 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.54 г	от 11.2 до 20.6 г	13.8%
18:2 Линолевая	1.24 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
20:4 Арахидоновая	0.11 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.13 г	от 0.9 до 3.7 г	14.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.35 г	от 4.7 до 16.8 г	28.7%