Калорийность курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.22

грамм

Жиры

16.91

грамм

Углеводы

4.08

грамм

Калории

285

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.1%, Витамин В5, пантотеновая - 23.1%, Витамин В6, пиридоксин - 16%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 34.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке можно выделить: Фосфор, P - 22%, Железо, Fe - 8.3%, Медь, Cu - 8.8%, Селен, Se - 37.3% и Цинк, Zn - 21.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	285 кКал	1684 кКал	16.9%
Белки	27.22 г	76 г	35.8%
Жиры	16.91 г	56 г	30.2%
Углеводы	4.08 г	219 г	1.9%
Вода	50.82 г	2273 г	2.2%
Зола	0.97 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%
Ретинол	0.031 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.235 мг	1.8 мг	13.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.157 мг	5 мг	23.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.32 мг	2 мг	16%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	6.842 мг	20 мг	34.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	230 мг	2500 мг	9.2%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%
Сера, S	272.2 мг	1000 мг	27.2%
Фосфор, P	176 мг	800 мг	22%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Марганец, Mn	0.039 мг	2 мг	2%
Медь, Cu	88 мкг	1000 мкг	8.8%
Селен, Se	20.5 мкг	55 мкг	37.3%
Цинк, Zn	2.6 мг	12 мг	21.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.681 г	~
Валин	1.326 г	~
Гистидин*	0.804 г	~
Изолейцин	1.37 г	~
Лейцин	1.994 г	~
Лизин	2.202 г	~
Метионин	0.725 г	~
Треонин	1.123 г	~
Триптофан	0.308 г	~
Фенилаланин	1.071 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.553 г	~
Аспарагиновая кислота	2.401 г	~
Глицин	1.662 г	~
Глутаминовая кислота	4.13 г	~
Пролин	1.323 г	~
Серин	0.968 г	~
Тирозин	0.884 г	~
Цистеин	0.365 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	92 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.58 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.12 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.19 г	~
18:0 Стеариновая	1.12 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.66 г	min 16.8 г	39.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.74 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.73 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.91 г	от 11.2 до 20.6 г	34.9%
18:2 Линолевая	3.42 г	~
18:3 Линоленовая	0.17 г	~
20:4 Арахидоновая	0.14 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.27 г	от 0.9 до 3.7 г	30%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.56 г	от 4.7 до 16.8 г	75.7%