Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.54

грамм

Жиры

17.35

грамм

Углеводы

9.12

грамм

Калории

289

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.5%, Витамин В4, холин - 12.7%, Витамин В5, пантотеновая - 17.8%, Витамин В6, пиридоксин - 15.5%, Витамин В12, кобаламин - 9.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 35.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 19.4%, Железо, Fe - 7.6%, Медь, Cu - 7.2%, Селен, Se - 46.4% и Цинк, Zn - 13.9%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	289 кКал	1684 кКал	17.2%
Белки	22.54 г	76 г	29.7%
Жиры	17.35 г	56 г	31%
Углеводы	9.12 г	219 г	4.2%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	49.39 г	2273 г	2.2%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.028 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.115 мг	1.5 мг	7.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг	1.8 мг	10.5%
Витамин В4, холин	63.5 мг	500 мг	12.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.889 мг	5 мг	17.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.24 мг	15 мг	8.3%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	7.043 мг	20 мг	35.2%
Бетаин	17.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	292 мг	1300 мг	22.5%
Сера, S	225.4 мг	1000 мг	22.5%
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.37 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.057 мг	2 мг	2.9%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Селен, Se	25.5 мкг	55 мкг	46.4%
Фтор, F	14.7 мкг	4000 мкг	0.4%
Цинк, Zn	1.67 мг	12 мг	13.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.378 г	~
Валин	1.1 г	~
Гистидин*	0.655 г	~
Изолейцин	1.125 г	~
Лейцин	1.653 г	~
Лизин	1.765 г	~
Метионин	0.591 г	~
Треонин	0.922 г	~
Триптофан	0.257 г	~
Фенилаланин	0.899 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.27 г	~
Аспарагиновая кислота	1.95 г	~
Глицин	1.378 г	~
Глутаминовая кислота	3.605 г	~
Пролин	1.178 г	~
Серин	0.832 г	~
Тирозин	0.732 г	~
Цистеин	0.311 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.61 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.08 г	~
18:0 Стеариновая	1.34 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.09 г	min 16.8 г	42.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.54 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.42 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.09 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.1 г	от 11.2 до 20.6 г	36.6%
18:2 Линолевая	3.67 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
20:4 Арахидоновая	0.1 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.26 г	от 0.9 до 3.7 г	28.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.77 г	от 4.7 до 16.8 г	80.2%