Калорийность курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.82

грамм

Жиры

23.52

грамм

Углеводы

8.7

грамм

Калории

330

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16.8%, Витамин В6, пиридоксин - 10.5%, Витамин В12, кобаламин - 8% и Витамин РР, НЭ - 22.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 14.4%, Железо, Fe - 11.9%, Медь, Cu - 11.3%, Селен, Se - 38.7% и Цинк, Zn - 20.8%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	330 кКал	1684 кКал	19.6%
Белки	19.82 г	76 г	26.1%
Жиры	23.52 г	56 г	42%
Углеводы	8.7 г	219 г	4%
Вода	46.92 г	2273 г	2.1%
Зола	1.04 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%
Ретинол	0.051 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.237 мг	1.8 мг	13.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.839 мг	5 мг	16.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.21 мг	2 мг	10.5%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин В12, кобаламин	0.24 мкг	3 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	4.528 мг	20 мг	22.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	276 мг	1300 мг	21.2%
Сера, S	198.2 мг	1000 мг	19.8%
Фосфор, P	115 мг	800 мг	14.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.15 мг	18 мг	11.9%
Марганец, Mn	0.065 мг	2 мг	3.3%
Медь, Cu	113 мкг	1000 мкг	11.3%
Селен, Se	21.3 мкг	55 мкг	38.7%
Цинк, Zn	2.5 мг	12 мг	20.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.263 г	~
Валин	0.944 г	~
Гистидин*	0.539 г	~
Изолейцин	0.925 г	~
Лейцин	1.403 г	~
Лизин	1.47 г	~
Метионин	0.495 г	~
Треонин	0.79 г	~
Триптофан	0.215 г	~
Фенилаланин	0.773 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.198 г	~
Аспарагиновая кислота	1.713 г	~
Глицин	1.555 г	~
Глутаминовая кислота	3.104 г	~
Пролин	1.203 г	~
Серин	0.753 г	~
Тирозин	0.609 г	~
Цистеин	0.286 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	91 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.22 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.18 г	~
18:0 Стеариновая	1.79 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.79 г	min 16.8 г	58.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.74 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.87 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.14 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.56 г	от 11.2 до 20.6 г	49.6%
18:2 Линолевая	5.05 г	~
18:3 Линоленовая	0.27 г	~
20:4 Арахидоновая	0.09 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.33 г	от 0.9 до 3.7 г	36.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.14 г	от 4.7 до 16.8 г	100%