Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки30.5г

🫙Жиры3.2г

🌾Углеводы0г

🔥Калории151кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле?

Продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.8%, Витамин В4, холин — 22.3%, Витамин В5, пантотеновая — 34.2%, Витамин В6, пиридоксин — 57.9%, Витамин РР, НЭ — 60.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле, можно выделить: Калий, K — 15.6%, Фосфор, P — 32.3%, Селен, Se — 51.6%, Цинк, Zn — 7.5%
В продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	151 кКал	1684 кКал	9%
Белки	30.54 г	76 г	40.2%
Жиры	3.17 г	56 г	5.7%
Вода	66.14 г	2273 г	2.9%
Зола	1.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.107 мг	1.5 мг	7.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%
Витамин В4, холин	111.4 мг	500 мг	22.3%
Витамин В5, пантотеновая	1.71 мг	5 мг	34.2%
Витамин В6, пиридоксин	1.157 мг	2 мг	57.9%
Витамин В12, кобаламин	0.21 мкг	3 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.54 мг	15 мг	3.6%
гамма Токоферол	0.09 мг	~
Витамин РР, НЭ	12.133 мг	20 мг	60.7%
Бетаин	9.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	391 мг	2500 мг	15.6%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%
Сера, S	305.4 мг	1000 мг	30.5%
Фосфор, P	258 мг	800 мг	32.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.45 мг	18 мг	2.5%
Марганец, Mn	0.012 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	42 мкг	1000 мкг	4.2%
Селен, Se	28.4 мкг	55 мкг	51.6%
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.065 г	~
Валин	1.581 г	~
Гистидин*	1.138 г	~
Изолейцин	1.498 г	~
Лейцин	2.527 г	~
Лизин	2.936 г	~
Метионин	0.794 г	~
Треонин	1.37 г	~
Триптофан	0.385 г	~
Фенилаланин	1.233 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.783 г	~
Аспарагиновая кислота	2.872 г	~
Глицин	1.352 г	~
Глутаминовая кислота	4.524 г	~
Пролин	0.97 г	~
Серин	1.164 г	~
Тирозин	1.1 г	~
Цистеин	0.32 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	104 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.01 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.009 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.992 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.014 г	~
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.019 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.704 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.236 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.212 г	min 16.8 г	7.2%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.147 г	~
16:1 цис	0.147 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.041 г	~
18:1 цис	1.031 г	~
18:1 транс	0.009 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.764 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%
18:2 Линолевая	0.581 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.579 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.024 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.02 г	~
20:3 Омега-6	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.085 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.045 г	от 0.9 до 3.7 г	5%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.022 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.717 г	от 4.7 до 16.8 г	15.3%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Птица»

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле?

Пищевая ценность и химический состав «курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле».

Считайте калории в приложении Wayout