Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.39

грамм

Жиры

7.42

грамм

Углеводы

грамм

Калории

184

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.9%, Витамин В5, пантотеновая - 10.9%, Витамин В6, пиридоксин - 14.5% и Витамин РР, НЭ - 39%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные можно выделить: Фосфор, P - 19.5%, Селен, Se - 39.6% и Цинк, Zn - 8.1%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	184 кКал	1684 кКал	10.9%
Белки	27.39 г	76 г	36%
Жиры	7.42 г	56 г	13.3%
Вода	66.21 г	2273 г	2.9%
Зола	0.84 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%
Ретинол	0.025 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.115 мг	1.8 мг	6.4%
Витамин В4, холин	64.4 мг	500 мг	12.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.547 мг	5 мг	10.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.29 мг	2 мг	14.5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.21 мкг	3 мкг	7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	7.807 мг	20 мг	39%
Бетаин	5.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	178 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	62 мг	1300 мг	4.8%
Сера, S	273.9 мг	1000 мг	27.4%
Фосфор, P	156 мг	800 мг	19.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.92 мг	18 мг	5.1%
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	21.8 мкг	55 мкг	39.6%
Цинк, Zn	0.97 мг	12 мг	8.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.689 г	~
Валин	1.342 г	~
Гистидин*	0.824 г	~
Изолейцин	1.401 г	~
Лейцин	2.019 г	~
Лизин	2.272 г	~
Метионин	0.741 г	~
Треонин	1.143 г	~
Триптофан	0.312 г	~
Фенилаланин	1.074 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.552 г	~
Аспарагиновая кислота	2.441 г	~
Глицин	1.586 г	~
Глутаминовая кислота	4.046 г	~
Пролин	1.24 г	~
Серин	0.956 г	~
Тирозин	0.9 г	~
Цистеин	0.359 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	75 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.08 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.54 г	~
18:0 Стеариновая	0.42 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.9 г	min 16.8 г	17.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.39 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.39 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.08 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.58 г	от 11.2 до 20.6 г	14.1%
18:2 Линолевая	1.35 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.41 г	от 4.7 до 16.8 г	30%