Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.84

грамм

Жиры

13.2

грамм

Углеводы

8.69

грамм

Калории

260

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.1%, Витамин В4, холин - 13%, Витамин В5, пантотеновая - 16.5%, Витамин В6, пиридоксин - 21.5%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 52.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 23.1%, Селен, Se - 50.9% и Цинк, Zn - 7.9%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	24.84 г	76 г	32.7%
Жиры	13.2 г	56 г	23.6%
Углеводы	8.69 г	219 г	4%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	51.64 г	2273 г	2.3%
Зола	1.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.115 мг	1.5 мг	7.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.146 мг	1.8 мг	8.1%
Витамин В4, холин	64.8 мг	500 мг	13%
Витамин В5, пантотеновая	0.823 мг	5 мг	16.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.43 мг	2 мг	21.5%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.06 мг	15 мг	7.1%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	10.523 мг	20 мг	52.6%
Бетаин	16.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	201 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	275 мг	1300 мг	21.2%
Сера, S	248.4 мг	1000 мг	24.8%
Фосфор, P	185 мг	800 мг	23.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%
Марганец, Mn	0.054 мг	2 мг	2.7%
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%
Селен, Se	28 мкг	55 мкг	50.9%
Цинк, Zn	0.95 мг	12 мг	7.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.515 г	~
Валин	1.216 г	~
Гистидин*	0.73 г	~
Изолейцин	1.252 г	~
Лейцин	1.83 г	~
Лизин	1.97 г	~
Метионин	0.657 г	~
Треонин	1.022 г	~
Триптофан	0.285 г	~
Фенилаланин	0.991 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.391 г	~
Аспарагиновая кислота	2.158 г	~
Глицин	1.467 г	~
Глутаминовая кислота	3.942 г	~
Пролин	1.255 г	~
Серин	0.908 г	~
Тирозин	0.812 г	~
Цистеин	0.339 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	85 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.52 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.08 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.35 г	~
18:0 Стеариновая	1.04 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.46 г	min 16.8 г	32.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.37 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.97 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.07 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.08 г	от 11.2 до 20.6 г	27.5%
18:2 Линолевая	2.78 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.84 г	от 4.7 до 16.8 г	60.4%