Калорийность курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.55

грамм

Жиры

15.44

грамм

Углеводы

9.5

грамм

Калории

277

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.2%, Витамин В5, пантотеновая - 15.9%, Витамин В6, пиридоксин - 19.5%, Витамин В12, кобаламин - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 45.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 21%, Железо, Fe - 7%, Селен, Se - 49.5% и Цинк, Zn - 8.8%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	277 кКал	1684 кКал	16.4%
Белки	23.55 г	76 г	31%
Жиры	15.44 г	56 г	27.6%
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%
Вода	50.23 г	2273 г	2.2%
Зола	1.29 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%
Ретинол	0.024 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.113 мг	1.5 мг	7.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.147 мг	1.8 мг	8.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.794 мг	5 мг	15.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.39 мг	2 мг	19.5%
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%
Витамин РР, НЭ	9.156 мг	20 мг	45.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	287 мг	1300 мг	22.1%
Сера, S	235.5 мг	1000 мг	23.6%
Фосфор, P	168 мг	800 мг	21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.26 мг	18 мг	7%
Марганец, Mn	0.055 мг	2 мг	2.8%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	27.2 мкг	55 мкг	49.5%
Цинк, Zn	1.06 мг	12 мг	8.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.445 г	~
Валин	1.147 г	~
Гистидин*	0.682 г	~
Изолейцин	1.171 г	~
Лейцин	1.723 г	~
Лизин	1.841 г	~
Метионин	0.616 г	~
Треонин	0.963 г	~
Триптофан	0.268 г	~
Фенилаланин	0.938 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.334 г	~
Аспарагиновая кислота	2.04 г	~
Глицин	1.466 г	~
Глутаминовая кислота	3.75 г	~
Пролин	1.238 г	~
Серин	0.869 г	~
Тирозин	0.762 г	~
Цистеин	0.326 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	84 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.12 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.76 г	~
18:0 Стеариновая	1.2 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.37 г	min 16.8 г	37.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.45 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.79 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.09 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.6 г	от 11.2 до 20.6 г	32.1%
18:2 Линолевая	3.24 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.22 г	от 0.9 до 3.7 г	24.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.31 г	от 4.7 до 16.8 г	70.4%