Калорийность крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.41

грамм

Жиры

25.12

грамм

Углеводы

53.34

грамм

Калории

496

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла?

Продукт Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 36.8%, Витамин В2, рибофлавин - 16.3%, Витамин В5, пантотеновая - 9.7%, Витамин В9, фолаты - 35.5%, Витамин В12, кобаламин - 9.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.8%, Витамин К, филлохинон - 10% и Витамин РР, НЭ - 29.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла можно выделить: Магний, Mg - 14%, Фосфор, P - 33.5%, Железо, Fe - 15.1%, Марганец, Mn - 41.1%, Медь, Cu - 30.2%, Селен, Se - 14.9% и Цинк, Zn - 8.7%

В продукте Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	496 кКал	1684 кКал	29.5%
Белки	12.41 г	76 г	16.3%
Жиры	25.12 г	56 г	44.9%
Углеводы	53.34 г	219 г	24.4%
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%
Вода	3.28 г	2273 г	0.1%
Зола	2.46 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.552 мг	1.5 мг	36.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.294 мг	1.8 мг	16.3%
Витамин В4, холин	24.7 мг	500 мг	4.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.485 мг	5 мг	9.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.151 мг	2 мг	7.6%
Витамин В9, фолаты	142 мкг	400 мкг	35.5%
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.37 мг	15 мг	15.8%
бета Токоферол	0.15 мг	~
гамма Токоферол	7.14 мг	~
дельта Токоферол	1.92 мг	~
Витамин К, филлохинон	12 мкг	120 мкг	10%
Витамин РР, НЭ	5.831 мг	20 мг	29.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	218 мг	2500 мг	8.7%
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%
Магний, Mg	56 мг	400 мг	14%
Натрий, Na	829 мг	1300 мг	63.8%
Сера, S	124.1 мг	1000 мг	12.4%
Фосфор, P	268 мг	800 мг	33.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.72 мг	18 мг	15.1%
Марганец, Mn	0.822 мг	2 мг	41.1%
Медь, Cu	302 мкг	1000 мкг	30.2%
Селен, Se	8.2 мкг	55 мкг	14.9%
Цинк, Zn	1.04 мг	12 мг	8.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	44.98 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.98 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.68 г	~
Мальтоза	0.77 г	~
Сахароза	4.53 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.197 г	~
Валин	0.527 г	~
Гистидин*	0.309 г	~
Изолейцин	0.446 г	~
Лейцин	0.841 г	~
Лизин	0.403 г	~
Метионин	0.178 г	~
Треонин	0.408 г	~
Триптофан	0.134 г	~
Фенилаланин	0.652 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.474 г	~
Аспарагиновая кислота	1.227 г	~
Глицин	0.665 г	~
Глутаминовая кислота	3.167 г	~
Пролин	0.851 г	~
Серин	0.629 г	~
Тирозин	0.475 г	~
Цистеин	0.196 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.406 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	3.307 г	~
18:0 Стеариновая	0.55 г	~
20:0 Арахиновая	0.17 г	~
22:0 Бегеновая	0.38 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.003 г	min 16.8 г	77.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.77 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.233 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.093 г	от 11.2 до 20.6 г	45.5%
18:2 Линолевая	5.093 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.093 г	от 4.7 до 16.8 г	100%