Калорийность котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.3

грамм

Жиры

12.9

грамм

Углеводы

43.6

грамм

Калории

328.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром?

Продукт Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 15.2%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3%, Витамин Н, биотин - 12.2% и Витамин РР, НЭ - 22.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром можно выделить: Кремний, Si - 174.3%, Фосфор, P - 22.8%, Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 51%, Марганец, Mn - 38.1%, Медь, Cu - 17.5%, Хром, Cr - 9% и Цинк, Zn - 13.4%

Также продукт Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	328.4 кКал	1684 кКал	19.5%
Белки	12.3 г	76 г	16.2%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	43.6 г	219 г	19.9%
Органические кислоты	0.09 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	57.9 г	2273 г	2.5%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	76.1 мг	500 мг	15.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	14.7 мкг	400 мкг	3.7%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	6.1 мкг	50 мкг	12.2%
Витамин РР, НЭ	4.5418 мг	20 мг	22.7%
Ниацин	2.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	184.4 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	29.4 мг	1000 мг	2.9%
Кремний, Si	52.3 мг	30 мг	174.3%
Магний, Mg	42.7 мг	400 мг	10.7%
Натрий, Na	99.2 мг	1300 мг	7.6%
Сера, S	99.5 мг	1000 мг	10%
Фосфор, P	182.2 мг	800 мг	22.8%
Хлор, Cl	115.2 мг	2300 мг	5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	34 мкг	~
Бор, B	66.6 мкг	~
Ванадий, V	3.4 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	4.1 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	5.1 мкг	10 мкг	51%
Литий, Li	0.05 мкг	~
Марганец, Mn	0.7619 мг	2 мг	38.1%
Медь, Cu	174.5 мкг	1000 мкг	17.5%
Молибден, Mo	3.8 мкг	70 мкг	5.4%
Никель, Ni	1.9 мкг	~
Олово, Sn	1.8 мкг	~
Рубидий, Rb	1.5 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Стронций, Sr	4 мкг	~
Титан, Ti	0.6 мкг	~
Фтор, F	75.1 мкг	4000 мкг	1.9%
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%
Цинк, Zn	1.6055 мг	12 мг	13.4%
Цирконий, Zr	0.3 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	39.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~