- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным
Калорийность котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным?
Продукт Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В6, пиридоксин - 25%, Витамин В9, фолаты - 8.7%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.3%, Витамин Н, биотин - 8% и Витамин РР, НЭ - 25.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным можно выделить: Калий, K - 20.7%, Кальций, Ca - 11.4%, Кремний, Si - 115.7%, Магний, Mg - 14.3%, Фосфор, P - 40.4%, Железо, Fe - 34.4%, Кобальт, Co - 110%, Марганец, Mn - 29%, Медь, Cu - 21.9%, Молибден, Mo - 24.4%, Селен, Se - 18%, Хром, Cr - 14.2% и Цинк, Zn - 17.2%
Также продукт Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 301.8 кКал | 1684 кКал | 17.9% |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% |
| Органические кислоты | 0.09 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 33.7 мг | 500 мг | 6.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% |
| Витамин В9, фолаты | 34.8 мкг | 400 мкг | 8.7% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% |
| Витамин РР, НЭ | 5.0382 мг | 20 мг | 25.2% |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 516.7 мг | 2500 мг | 20.7% |
| Кальций, Ca | 114.1 мг | 1000 мг | 11.4% |
| Кремний, Si | 34.7 мг | 30 мг | 115.7% |
| Магний, Mg | 57.2 мг | 400 мг | 14.3% |
| Натрий, Na | 111.7 мг | 1300 мг | 8.6% |
| Сера, S | 127.7 мг | 1000 мг | 12.8% |
| Фосфор, P | 322.8 мг | 800 мг | 40.4% |
| Хлор, Cl | 122.5 мг | 2300 мг | 5.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 283.3 мкг | ~ | |
| Бор, B | 186.1 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 74.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% |
| Йод, I | 8.5 мкг | 150 мкг | 5.7% |
| Кобальт, Co | 11 мкг | 10 мкг | 110% |
| Литий, Li | 0.04 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.5797 мг | 2 мг | 29% |
| Медь, Cu | 218.5 мкг | 1000 мкг | 21.9% |
| Молибден, Mo | 17.1 мкг | 70 мкг | 24.4% |
| Никель, Ni | 64.9 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 9.9 мкг | 55 мкг | 18% |
| Стронций, Sr | 3.8 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 56.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 61.1 мкг | 4000 мкг | 1.5% |
| Хром, Cr | 7.1 мкг | 50 мкг | 14.2% |
| Цинк, Zn | 2.0622 мг | 12 мг | 17.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 15 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
