Калорийность котлеты морковные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты морковные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры14.5г

🌾Углеводы15.9г

🔥Калории206.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлеты морковные?

Продукт котлеты морковные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 755.6%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 12.7%, Витамин РР, НЭ — 8.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлеты морковные, можно выделить: Кремний, Si — 11.3%, Фосфор, P — 11.8%, Кобальт, Co — 45%, Марганец, Mn — 21.5%, Медь, Cu — 10.9%, Молибден, Mo — 29%
Также продукт котлеты морковные благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт котлеты морковные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты морковные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлеты морковные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлеты морковные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	206.2 кКал	1684 кКал	12.2%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%
Углеводы	15.9 г	219 г	7.3%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6800 мкг	900 мкг	755.6%
Ретинол	6.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	11.5 мкг	400 мкг	2.9%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.9 мг	15 мг	12.7%
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Витамин РР, НЭ	1.7806 мг	20 мг	8.9%
Ниацин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	226.7 мг	2500 мг	9.1%
Кальций, Ca	61.6 мг	1000 мг	6.2%
Кремний, Si	3.4 мг	30 мг	11.3%
Магний, Mg	40.4 мг	400 мг	10.1%
Натрий, Na	40.3 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	31.2 мг	1000 мг	3.1%
Фосфор, P	94.2 мг	800 мг	11.8%
Хлор, Cl	82 мг	2300 мг	3.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	411.6 мкг	~
Бор, B	185.2 мкг	~
Ванадий, V	101.3 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	7.3 мкг	150 мкг	4.9%
Кобальт, Co	4.5 мкг	10 мкг	45%
Литий, Li	5.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.4306 мг	2 мг	21.5%
Медь, Cu	109.3 мкг	1000 мкг	10.9%
Молибден, Mo	20.3 мкг	70 мкг	29%
Никель, Ni	8.3 мкг	~
Олово, Sn	4.3 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	14.5 мкг	~
Титан, Ti	3.3 мкг	~
Фтор, F	54 мкг	4000 мкг	1.4%
Хром, Cr	3.1 мкг	50 мкг	6.2%
Цинк, Zn	0.6799 мг	12 мг	5.7%
Цирконий, Zr	1.5 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	33.3 мг	max 300 мг