Калорийность котлеты капустно-морковные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты капустно-морковные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.5г

🫙Жиры14.1г

🌾Углеводы14.2г

🔥Калории198кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлеты капустно-морковные?

Продукт котлеты капустно-морковные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 366.7%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 16.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 11.3%, Витамин РР, НЭ — 8.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлеты капустно-морковные, можно выделить: Кремний, Si — 11%, Кобальт, Co — 51%, Марганец, Mn — 20.3%, Медь, Cu — 10.8%, Молибден, Mo — 22.7%, Хром, Cr — 8.2%

⚠️ Чем вреден продукт котлеты капустно-морковные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты капустно-морковные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлеты капустно-морковные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлеты капустно-морковные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	198 кКал	1684 кКал	11.8%
Белки	4.5 г	76 г	5.9%
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%
Углеводы	14.2 г	219 г	6.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	100.1 г	2273 г	4.4%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3300 мкг	900 мкг	366.7%
Ретинол	3.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	29 мг	500 мг	5.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	12.2 мкг	400 мкг	3.1%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	15.2 мг	90 мг	16.9%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%
Витамин Н, биотин	2.7 мкг	50 мкг	5.4%
Витамин РР, НЭ	1.747 мг	20 мг	8.7%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	268.7 мг	2500 мг	10.7%
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%
Кремний, Si	3.3 мг	30 мг	11%
Магний, Mg	30.8 мг	400 мг	7.7%
Натрий, Na	39.4 мг	1300 мг	3%
Сера, S	48.3 мг	1000 мг	4.8%
Фосфор, P	86.1 мг	800 мг	10.8%
Хлор, Cl	73.3 мг	2300 мг	3.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	515.7 мкг	~
Бор, B	185.2 мкг	~
Ванадий, V	56.9 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	6.8 мкг	150 мкг	4.5%
Кобальт, Co	5.1 мкг	10 мкг	51%
Литий, Li	2.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.4062 мг	2 мг	20.3%
Медь, Cu	107.5 мкг	1000 мкг	10.8%
Молибден, Mo	15.9 мкг	70 мкг	22.7%
Никель, Ni	12.2 мкг	~
Олово, Sn	4.1 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	13.8 мкг	~
Титан, Ti	3.2 мкг	~
Фтор, F	35.4 мкг	4000 мкг	0.9%
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Цинк, Zn	0.6938 мг	12 мг	5.8%
Цирконий, Zr	1.4 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	46.5 мг	max 300 мг