Калорийность котлеты картофельные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты картофельные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.7г

🫙Жиры12.9г

🌾Углеводы15.6г

🔥Калории189.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлеты картофельные?

Продукт котлеты картофельные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин C, аскорбиновая — 15.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 16.7%, Витамин РР, НЭ — 10.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлеты картофельные, можно выделить: Калий, K — 21.5%, Кобальт, Co — 51%, Марганец, Mn — 17.5%, Медь, Cu — 15.1%, Молибден, Mo — 12.1%, Хром, Cr — 17.6%

⚠️ Чем вреден продукт котлеты картофельные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты картофельные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлеты картофельные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлеты картофельные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	189.2 кКал	1684 кКал	11.2%
Белки	3.7 г	76 г	4.9%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	15.6 г	219 г	7.1%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	94.5 г	2273 г	4.2%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	17.5 мг	500 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	9.7 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	13.6 мг	90 мг	15.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	2.0142 мг	20 мг	10.1%
Ниацин	1.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	537.1 мг	2500 мг	21.5%
Кальций, Ca	26.8 мг	1000 мг	2.7%
Кремний, Si	2.7 мг	30 мг	9%
Магний, Mg	24.9 мг	400 мг	6.2%
Натрий, Na	23.3 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	41.6 мг	1000 мг	4.2%
Фосфор, P	82.4 мг	800 мг	10.3%
Хлор, Cl	59.3 мг	2300 мг	2.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	820 мкг	~
Бор, B	109.6 мкг	~
Ванадий, V	137.3 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	5.8 мкг	150 мкг	3.9%
Кобальт, Co	5.1 мкг	10 мкг	51%
Литий, Li	66.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.3494 мг	2 мг	17.5%
Медь, Cu	151.2 мкг	1000 мкг	15.1%
Молибден, Mo	8.5 мкг	70 мкг	12.1%
Никель, Ni	6.4 мкг	~
Олово, Sn	1.9 мкг	~
Рубидий, Rb	430.5 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	10.6 мкг	~
Титан, Ti	2.4 мкг	~
Фтор, F	28.6 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	8.8 мкг	50 мкг	17.6%
Цинк, Zn	0.5138 мг	12 мг	4.3%
Цирконий, Zr	1.3 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	28.4 мг	max 300 мг