Войти

Калорийность картофельные котлеты, запеченные по 1-248. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные котлеты, запеченные по 1-248. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные котлеты, запеченные по 1-248. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.8

грамм

Жиры

6.9

грамм

Углеводы

16.2

грамм

Калории

139

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные котлеты, запеченные по 1-248?

Продукт Картофельные котлеты, запеченные по 1-248 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные котлеты, запеченные по 1-248 можно выделить: Калий, K - 15.4%

Чем вреден продукт картофельные котлеты, запеченные по 1-248?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные котлеты, запеченные по 1-248 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Картофельные котлеты, запеченные по 1-248 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные котлеты, запеченные по 1-248".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	139 кКал	1684 кКал	8.3%
Белки	2.8 г	76 г	3.7%
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%
Углеводы	16.2 г	219 г	7.4%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	70.7 г	2273 г	3.1%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%
Витамин РР, НЭ	1.3 мг	20 мг	6.5%
Ниацин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	386 мг	2500 мг	15.4%
Кальций, Ca	49 мг	1000 мг	4.9%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	374 мг	1300 мг	28.8%
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г