Калорийность картофельные котлеты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные котлеты. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.8г

🫙Жиры4.7г

🌾Углеводы22г

🔥Калории142кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен картофельные котлеты?

Продукт картофельные котлеты богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 9.3% и Витамин РР, НЭ — 8.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте картофельные котлеты, можно выделить: Калий, K — 21.6%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт картофельные котлеты идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «картофельные котлеты».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	142 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	2.8 г	76 г	3.7%
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%
Углеводы	22 г	219 г	10%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	66.5 г	2273 г	2.9%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин C, аскорбиновая	3.3 мг	90 мг	3.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%
Ниацин	1.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	541 мг	2500 мг	21.6%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	361 мг	1300 мг	27.8%
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г