Калорийность котлеты "централь". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты "централь". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта котлеты "централь". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
10.9
грамм
Жиры
15.5
грамм
Углеводы
5.4
грамм
Калории
203.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен котлеты "централь"?

Продукт Котлеты "Централь" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 15.1%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7%, Витамин Н, биотин - 15.2% и Витамин РР, НЭ - 17.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Котлеты "Централь" можно выделить: Фосфор, P - 17.7%, Хлор, Cl - 18.4%, Железо, Fe - 10.6%, Кобальт, Co - 75%, Хром, Cr - 9% и Цинк, Zn - 9.7%

Также продукт Котлеты "Централь" содержит много белка

Чем вреден продукт котлеты "централь"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты "централь" можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Котлеты "Централь" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты "Централь"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ203.1 кКал1684 кКал12.1%
Белки10.9 г76 г14.3%
Жиры15.5 г56 г27.7%
Углеводы5.4 г219 г2.5%
Органические кислоты23.2 г~
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода51.6 г2273 г2.3%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 75.7 мг500 мг15.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг5 мг12%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 4.1 мкг400 мкг1%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 1 мг90 мг1.1%
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг10 мкг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг15 мг8.7%
Витамин Н, биотин 7.6 мкг50 мкг15.2%
Витамин РР, НЭ 3.5094 мг20 мг17.5%
Ниацин 1.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 137.2 мг2500 мг5.5%
Кальций, Ca 41.3 мг1000 мг4.1%
Кремний, Si 0.1 мг30 мг0.3%
Магний, Mg 16.9 мг400 мг4.2%
Натрий, Na 76.8 мг1300 мг5.9%
Сера, S 109.7 мг1000 мг11%
Фосфор, P 141.4 мг800 мг17.7%
Хлор, Cl 422.9 мг2300 мг18.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 40 мкг~
Бор, B 1.3 мкг~
Ванадий, V 3.2 мкг~
Железо, Fe 1.9 мг18 мг10.6%
Йод, I 7.1 мкг150 мкг4.7%
Кобальт, Co 7.5 мкг10 мкг75%
Марганец, Mn 0.1074 мг2 мг5.4%
Медь, Cu 62.2 мкг1000 мкг6.2%
Молибден, Mo 2.4 мкг70 мкг3.4%
Никель, Ni 0.08 мкг~
Олово, Sn0.8 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Стронций, Sr 0.8 мкг~
Титан, Ti 0.4 мкг~
Фтор, F 63.3 мкг4000 мкг1.6%
Хром, Cr 4.5 мкг50 мкг9%
Цинк, Zn 1.1583 мг12 мг9.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины4.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин92.1 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: