Калорийность котлеты "централь". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты "централь". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки10.9г

🫙Жиры15.5г

🌾Углеводы5.4г

🔥Калории203.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлеты "централь"?

Продукт котлеты "централь" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 15.1%, Витамин В5, пантотеновая — 12%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.7%, Витамин Н, биотин — 15.2%, Витамин РР, НЭ — 17.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлеты "централь", можно выделить: Фосфор, P — 17.7%, Хлор, Cl — 18.4%, Железо, Fe — 10.6%, Кобальт, Co — 75%, Хром, Cr — 9%, Цинк, Zn — 9.7%
Также продукт котлеты "централь" содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт котлеты "централь"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты "централь" можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлеты "централь" несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлеты "централь"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	203.1 кКал	1684 кКал	12.1%
Белки	10.9 г	76 г	14.3%
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	23.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	75.7 мг	500 мг	15.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	4.1 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%
Витамин РР, НЭ	3.5094 мг	20 мг	17.5%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	137.2 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	41.3 мг	1000 мг	4.1%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	16.9 мг	400 мг	4.2%
Натрий, Na	76.8 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	109.7 мг	1000 мг	11%
Фосфор, P	141.4 мг	800 мг	17.7%
Хлор, Cl	422.9 мг	2300 мг	18.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	40 мкг	~
Бор, B	1.3 мкг	~
Ванадий, V	3.2 мкг	~
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	7.1 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	7.5 мкг	10 мкг	75%
Марганец, Mn	0.1074 мг	2 мг	5.4%
Медь, Cu	62.2 мкг	1000 мкг	6.2%
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%
Никель, Ni	0.08 мкг	~
Олово, Sn	0.8 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Стронций, Sr	0.8 мкг	~
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	63.3 мкг	4000 мкг	1.6%
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%
Цинк, Zn	1.1583 мг	12 мг	9.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	92.1 мг	max 300 мг