Калорийность коричневый соус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта коричневый соус. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта коричневый соус. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.7
грамм
Жиры
9.1
грамм
Углеводы
3.3
грамм
Калории
97.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен коричневый соус?

Продукт Коричневый соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Коричневый соус можно выделить: Хлор, Cl - 21%

Чем вреден продукт коричневый соус?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте коричневый соус можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Коричневый соус стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Коричневый соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ97.5 кКал1684 кКал5.8%
Белки0.7 г76 г0.9%
Жиры9.1 г56 г16.3%
Углеводы3.3 г219 г1.5%
Органические кислоты31 г~
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода77 г2273 г3.4%
Зола0.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 80 мкг900 мкг8.9%
Ретинол 0.08 мг~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг1.5 мг0.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В4, холин 7.5 мг500 мг1.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг5 мг0.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 1.7 мкг400 мкг0.4%
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг3 мкг0.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг90 мг
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 0.2 мкг50 мкг0.4%
Витамин РР, НЭ 0.1862 мг20 мг0.9%
Ниацин 0.07 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 10.9 мг2500 мг0.4%
Кальций, Ca 8.4 мг1000 мг0.8%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 1.1 мг400 мг0.3%
Натрий, Na 5.2 мг1300 мг0.4%
Сера, S 4.8 мг1000 мг0.5%
Фосфор, P 8.2 мг800 мг1%
Хлор, Cl 482.1 мг2300 мг21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 50.5 мкг~
Бор, B 1.8 мкг~
Ванадий, V 4.3 мкг~
Железо, Fe 0.1 мг18 мг0.6%
Йод, I 0.4 мкг150 мкг0.3%
Кобальт, Co 0.2 мкг10 мкг2%
Марганец, Mn 0.0297 мг2 мг1.5%
Медь, Cu 8 мкг1000 мкг0.8%
Молибден, Mo 1.7 мкг70 мкг2.4%
Никель, Ni 0.1 мкг~
Олово, Sn0.3 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Титан, Ti 0.5 мкг~
Фтор, F 1.6 мкг4000 мкг
Хром, Cr 0.1 мкг50 мкг0.2%
Цинк, Zn 0.057 мг12 мг0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины2.9 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.08 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: