Калорийность колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки17.2г
Жиры11.6г
Углеводы1.7г
Калории180кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)?
- Продукт колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 15.3%, Витамин В2, рибофлавин — 8.9%, Витамин РР, НЭ — 36%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом), можно выделить: Фосфор, P — 25.8%, Железо, Fe — 17.8%, Кобальт, Co — 130%, Медь, Cu — 9%, Молибден, Mo — 8.6%, Хром, Cr — 62%, Цинк, Zn — 27.5%
- В продукте колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 180 кКал | 1684 кКал | 10.7% |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 3.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% |
| Ниацин | 3.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 234 мг | 2500 мг | 9.4% |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 980 мг | 1300 мг | 75.4% |
| Сера, S | 172 мг | 1000 мг | 17.2% |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% |
| Кобальт, Co | 13 мкг | 10 мкг | 130% |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% |
| Хром, Cr | 31 мкг | 50 мкг | 62% |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.15 г | ~ | |
| Валин | 0.64 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.79 г | ~ | |
| Лейцин | 1.24 г | ~ | |
| Лизин | 1.51 г | ~ | |
| Метионин | 0.57 г | ~ | |
| Метионин + Цистеин | 0.84 г | ~ | |
| Треонин | 0.65 г | ~ | |
| Триптофан | 0.22 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.59 г | ~ | |
| Фенилаланин+Тирозин | 1.08 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.74 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.31 г | ~ | |
| Гидроксипролин | 0.2 г | ~ | |
| Глицин | 0.64 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.93 г | ~ | |
| Пролин | 0.59 г | ~ | |
| Серин | 0.65 г | ~ | |
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |
| Цистеин | 0.28 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.31 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.49 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.06 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.71 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.95 г | min 16.8 г | 35.4% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.45 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.05 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.13 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.28 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.16 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.16 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Сосиски и колбаса» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей