Войти

Калорийность колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.2

грамм

Жиры

12.1

грамм

Углеводы

2.2

грамм

Калории

187

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)?

Продукт Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12% и Витамин РР, НЭ - 36.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) можно выделить: Фосфор, P - 23.3%, Железо, Fe - 13.3%, Кобальт, Co - 140%, Медь, Cu - 9%, Хром, Cr - 72% и Цинк, Zn - 16.7%

В продукте Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	187 кКал	1684 кКал	11.1%
Белки	17.2 г	76 г	22.6%
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%
Углеводы	2.2 г	219 г	1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	65.1 г	2273 г	2.9%
Зола	3.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	7.3 мг	20 мг	36.5%
Ниацин	3.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	222 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	950 мг	1300 мг	73.1%
Сера, S	172 мг	1000 мг	17.2%
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%
Кобальт, Co	14 мкг	10 мкг	140%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Хром, Cr	36 мкг	50 мкг	72%
Цинк, Zn	2 мг	12 мг	16.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.32 г	~
Валин	0.72 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.86 г	~
Лейцин	1.32 г	~
Лизин	1.69 г	~
Метионин	0.74 г	~
Метионин + Цистеин	1 г	~
Треонин	0.67 г	~
Триптофан	0.21 г	~
Фенилаланин	0.62 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.12 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.81 г	~
Аспарагиновая кислота	1.29 г	~
Гидроксипролин	0.22 г	~
Глицин	0.65 г	~
Глутаминовая кислота	1.88 г	~
Пролин	0.59 г	~
Серин	0.65 г	~
Тирозин	0.5 г	~
Цистеин	0.26 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.21 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.14 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.34 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.51 г	min 16.8 г	32.8%
14:1 Миристолеиновая	0.03 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.58 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.04 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.76 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.04 г	от 11.2 до 20.6 г	9.3%
18:2 Линолевая	1 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%