- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Кисель из яблок (густой)
Калорийность кисель из яблок (густой). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кисель из яблок (густой)?
Продукт Кисель из яблок (густой) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 0.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 0.7% и Витамин А, РЭ - 0.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кисель из яблок (густой) можно выделить: Железо, Fe - 2.8%, Калий, K - 2.3% и Медь, Cu - 2.2%
Чем вреден продукт кисель из яблок (густой)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кисель из яблок (густой) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Кисель из яблок (густой) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Кисель из яблок (густой)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 62.1 кКал | 1684 кКал | 3.7% |
| Белки | 0.09 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.08 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.0649 мг | 20 мг | 0.3% |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 56.6 мг | 2500 мг | 2.3% |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% |
| Натрий, Na | 7.8 мг | 1300 мг | 0.6% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% |
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |
| Бор, B | 47.8 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% |
| Медь, Cu | 21.5 мкг | 1000 мкг | 2.2% |
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% |
| Никель, Ni | 3.3 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.0293 мг | 12 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
