- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- HORMEL, бекон "по- канадски"
Калорийность hormel, бекон "по- канадски". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен hormel, бекон "по- канадски"?
Продукт HORMEL, бекон "по- канадски" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 1.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте HORMEL, бекон "по- канадски" можно выделить: Калий, K - 11.2%, Медь, Cu - 10% и Цинк, Zn - 15%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта HORMEL, бекон "по- канадски" принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт HORMEL, бекон "по- канадски" содержит много белка и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт hormel, бекон "по- канадски"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте hormel, бекон "по- канадски" можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт HORMEL, бекон "по- канадски" стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "HORMEL, бекон "по- канадски"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 122 кКал | 1684 кКал | 7.2% |
| Белки | 16.88 г | 76 г | 22.2% |
| Жиры | 4.94 г | 56 г | 8.8% |
| Углеводы | 1.87 г | 219 г | 0.9% |
| Вода | 72.95 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 3.36 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 279 мг | 2500 мг | 11.2% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 1016 мг | 1300 мг | 78.2% |
| Сера, S | 168.8 мг | 1000 мг | 16.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.43 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 49 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.83 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.13 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.61 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.49 г | min 16.8 г | 14.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.15 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.34 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.59 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.04 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.59 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
