- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки.
Калорийность hormel always tender, свинина, филе с ароматом терияки.. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен hormel always tender, свинина, филе с ароматом терияки.?
Продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. можно выделить: Калий, K - 21.4%, Медь, Cu - 10% и Цинк, Zn - 12.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. содержит много белка и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт hormel always tender, свинина, филе с ароматом терияки.?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте hormel always tender, свинина, филе с ароматом терияки. можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 119 кКал | 1684 кКал | 7.1% |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% |
| Жиры | 3.07 г | 56 г | 5.5% |
| Углеводы | 4.63 г | 219 г | 2.1% |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 536 мг | 2500 мг | 21.4% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 413 мг | 1300 мг | 31.8% |
| Сера, S | 182 мг | 1000 мг | 18.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.33 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 46 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.05 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.65 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.34 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.26 г | min 16.8 г | 7.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.08 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.18 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.56 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.03 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.56 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
