Калорийность hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки17.8г
Жиры4.2г
Углеводы1.8г
Калории118кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом?
- Продукт hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 1.9%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом, можно выделить: Калий, K — 21.7%, Цинк, Zn — 10.8%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом можно выделить:
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «hormel always tender, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 118 кКал | 1684 кКал | 7% |
| Белки | 17.83 г | 76 г | 23.5% |
| Жиры | 4.16 г | 56 г | 7.4% |
| Углеводы | 1.79 г | 219 г | 0.8% |
| Вода | 73.53 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 2.69 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 542 мг | 2500 мг | 21.7% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 590 мг | 1300 мг | 45.4% |
| Сера, S | 178.3 мг | 1000 мг | 17.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.22 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 42 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.41 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.88 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.47 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.83 г | min 16.8 г | 10.9% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.1 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.72 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.56 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.05 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.56 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Свинина» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей