- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца
Калорийность hormel always tender, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен hormel always tender, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца?
Продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 1.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца можно выделить: Калий, K - 23.4%, Медь, Cu - 10% и Цинк, Zn - 11.7%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца содержит много белка
Чем вреден продукт hormel always tender, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте hormel always tender, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 110 кКал | 1684 кКал | 6.5% |
| Белки | 17.21 г | 76 г | 22.6% |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% |
| Углеводы | 1.82 г | 219 г | 0.8% |
| Вода | 74.44 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 2.73 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 586 мг | 2500 мг | 23.4% |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% |
| Натрий, Na | 594 мг | 1300 мг | 45.7% |
| Сера, S | 172.1 мг | 1000 мг | 17.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.14 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 47 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.16 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.72 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.45 г | min 16.8 г | 8.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.08 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.37 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.86 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.1 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.86 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
