- Главная
- Калорийность продуктов
- Соусы и заправки
- Хлебный соус
Калорийность хлебный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен хлебный соус?
Продукт Хлебный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлебный соус можно выделить: Хлор, Cl - 399%, Кобальт, Co - 34% и Молибден, Mo - 26.9%
Также продукт Хлебный соус содержит много клетчатки
Чем вреден продукт хлебный соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлебный соус можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Хлебный соус несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Хлебный соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 81.8 кКал | 1684 кКал | 4.9% |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% |
| Органические кислоты | 592.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 15.8 г | 20 г | 79% |
| Вода | 50.9 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% |
| Витамин В4, холин | 9.3 мг | 500 мг | 1.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% |
| Витамин В9, фолаты | 3.3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.3024 мг | 20 мг | 1.5% |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 90.6 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 107.9 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Магний, Mg | 7.9 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 77.2 мг | 1300 мг | 5.9% |
| Сера, S | 49.1 мг | 1000 мг | 4.9% |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% |
| Хлор, Cl | 9177.4 мг | 2300 мг | 399% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 83.4 мкг | ~ | |
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% |
| Кобальт, Co | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% |
| Медь, Cu | 59.9 мкг | 1000 мкг | 6% |
| Молибден, Mo | 18.8 мкг | 70 мкг | 26.9% |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 76.3 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% |
| Стронций, Sr | 6.6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 12.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% |
| Цинк, Zn | 0.3894 мг | 12 мг | 3.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
